Douceur rose: smoothie framboise-amande

Envie de démarrer la journée avec un petit-déjeuner frais et rapide? Besoin d’un en-cas léger et nourrissant? Ce délicieux smoothie saura combler vos exigences en matière de goût et satisfaire votre appétit, tout en étant diététiquement intéressant: avec seulement 50 calories pour 100 gr, les framboises sont riches en fibres, en antioxydants et en oligo-éléments. Quand aux graines de chia, elles facilitent le transit digestif et apportent des oméga-3.

Ce smoothie peut être préparé avec un blender ou un mixer-plongeur. Afin de bénéficier au maximum des bienfaits nutritifs de votre smoothie, consommez-le rapidement après l’avoir préparé. Vous pourrez décorer votre verre avec des framboises fraîches, une paille, pourquoi pas une ombrelle! Laissez aller votre imagination et savourez votre boisson.

Ingrédients pour 2 personnes

  • 250 gr framboises
  • 1 pomme
  • 250 ml lait d’amande
  • 1 cs graines de chia

Préparation

  1. Lavez les framboises
  2. Lavez la pomme, coupez-la en morceaux
  3. Mixez tous les ingrédients
  4. Servez

 

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Eleonora

 

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