Envie de démarrer la journée avec un petit-déjeuner frais et rapide? Besoin d’un en-cas léger et nourrissant? Ce délicieux smoothie saura combler vos exigences en matière de goût et satisfaire votre appétit, tout en étant diététiquement intéressant: avec seulement 50 calories pour 100 gr, les framboises sont riches en fibres, en antioxydants et en oligo-éléments. Quand aux graines de chia, elles facilitent le transit digestif et apportent des oméga-3.

Ce smoothie peut être préparé avec un blender ou un mixer-plongeur. Afin de bénéficier au maximum des bienfaits nutritifs de votre smoothie, consommez-le rapidement après l’avoir préparé. Vous pourrez décorer votre verre avec des framboises fraîches, une paille, pourquoi pas une ombrelle! Laissez aller votre imagination et savourez votre boisson.

Les ingrédients pour un délicieux smoothie franmboise-amandes: des framboises fraîches, du lait d’amande, une pomme et des graines de chia.

Smoothie à la framboise, au lait d’amande et aux graines de chia.

Ingrédients pour 2 personnes

• 250 gr framboises
• 1 pomme
• 250 ml lait d’amande
• 1 cs graines de chia

Préparation

1. Lavez les framboises
2. Lavez la pomme, coupez-la en morceaux
3. Mixez tous les ingrédients
4. Servez

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Eleonora